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南 瓜 蛤蜊 海帶芽  五花肉片  秀珍菇  花椰菜  豆腐  貝殼義大利麵

 

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材料很多.做綜合的唷

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南瓜不用用全部唷.

一切剛好就好~

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吃菇好健康

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大概這些料

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看來很多.

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其實還好.

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煮了會縮唷.

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肉片約4-5片...取大概就好

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海帶芽下去

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南瓜下

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豆腐

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花菜

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水+秀珍菇

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先給煮軟..

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滾了放麵.

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等水縮乾.可加鹽巴調味

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快要剩一點湯時下蛤

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開了再略為攪拌就好了.

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準備盤子.

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上菜

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這個鏡頭晃得厲害.

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吃完洗盤.

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    朵朵

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